年末にかけて寒波がやってくる予報を聞き

体の冷えが気になる私には

ちょっと辛い季節。

 

 

でも、今シーズンは

「冷えとり」実践中ですので

今までより冷えを感じなくなると良いな♪

と思っています。

 

 

 

そもそも

熱を発する臓器が集中している上半身に比べて

下半身の体温が低いのはあたりまえのこと。

 

 

上半身と下半身、体の中と表面の

体温の差があることを

冷え」と呼び

体の中の温度差を解消することが

「冷えとり」ということなんですね。

 

 

先月CASOREAで開催した

「冷えとりのお話会」で話題になった

「くつ下の重ね履き」

 

足元を温めることは

「冷えとり」の第一歩。 

 

私も実践中です!

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PRISTINE 冷えとりソックス 3足セット  M/L

 

単品はこちら。

 

重ね履き商品画像

 

PRISTINE 冷えとり5本指ソックス 【重ねる5本指靴下】

 

PRISTINE 厚手おやすみソックス

 

 

 

お風呂上りに履いて寝ると

「足先が冷たくて眠れない!」

ということが無くなり

 朝までぐっすり眠れるようになりました。

 

 

 

【冷えとり】の基本は頭寒足熱。

 

 

適度な運動も大切ですね。

 

 

体を温めるために

出来ることを

今日から始めてみませんか?